INA
地域 : 群馬
年齢 : 54
一言 :
一言 :
走ってるような散歩のような 走ってるような散歩のような 走ってるような散歩のような 走ってるような散歩のような
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 5.5 | JOG・・・・・・・・・・ |
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| 5/02 月 | 7.0 | JOG |
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| 5/03 火 | 10.0 | ペ |
0:46:00 |
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| 5/04 水 | 8.0 | ペ＋坂 |
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| 5/05 木 | 20.0 | JOG・高瀬周り |
1:45:50 |
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| 5/06 金 | 0.0 | run休★山歩き |
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| 5/07 土 | 5.5 | JOG |
0:30:55 |
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| 5/08 日 | 15.0 | 坂★山run |
1:51:22 |
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| 5/09 月 | 21.0 | JOG |
1:53:50 |
. |
| 5/10 火 | 0.0 | run休★山歩き |
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| 5/11 水 | 4.5 | JOG |
0:23:30 |
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| 5/12 木 | 0.0 | 休み |
. |
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| 5/13 金 | 10.0 | ペ＋JOG |
. |
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| 5/14 土 | 10.5 | ぺ＋坂 |
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| 5/15 日 | 20.0 | LSD |
2:00:05 |
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| 5/16 月 | 10.0 | ペース走 |
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| 5/17 火 | 4.0 | JOG★山歩き |
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| 5/18 水 | 0.0 | 休み |
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| 5/19 木 | 7.0 | ペース走 |
0:29:35 |
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| 5/20 金 | 12.0 | JOG |
0:58:00 |
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| 5/21 土 | 19.0 | 坂＋ミニトレイル |
1:54:30 |
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| 5/22 日 | 10.0 | JOG＋【ロードレースin軽井沢】 |
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| 5/23 月 | 0.0 | 休み |
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| 5/24 火 | 7.0 | ビルドアップ |
0:32:02 |
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| 5/25 水 | 7.0 | JOG |
0:34:01 |
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| 5/26 木 | 18.0 | ビルドアップ★山歩き |
1:27:30 |
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| 5/27 金 | 4.5 | JOG超ゆっくり |
0:31:20 |
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| 5/28 土 | 30.0 | JOG |
2:49:10 |
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| 5/29 日 | 18.0 | 坂★山run |
2:30:30 |
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| 5/30 月 | 3.0 | JOG超ゆっくり |
0:20:10 |
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| 5/31 火 | 9.0 | ペース走 |
0:43:40 |
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| 走行距離 | 295.5 km | |||