ショウキチ
地域 : 大阪
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
やるしかない！！ やるしかない！！ やるしかない！！ やるしかない！！ やるしかない！！ やるしかない！！ やるしかない！！ やるしかない！！
2025／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 10.0 | JOG |
１０キロ ５分３８秒 医者から安静を言われてるが負荷がかからない程度にやる ただ足には力が入らないかな 気温１２℃ |
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| 3/02 日 | 0.0 | |||
| 3/03 月 | 10.0 | JOG |
１０キロ ５分２９秒 腰の違和感が抜けない 腰は抜けるけど 疲労が溜まらないペースでやってるつもりだけど 気温９℃ |
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| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 10.0 | JOG |
１０キロ ５分２８秒 調子悪い 起きた時から頭痛い 走ればなおると思ったがダメ 気温１１℃ |
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| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 11.0 | JOG |
１１キロ ５分３７秒 呼吸がきつかった 足にも力入らんし まぁ休養期間やからいいか 気温８℃ |
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| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 10.0 | JOG |
１０キロ ５分２２秒 ヘルニアの薬のおかげか特に違和感なく走れるが後半やっぱりという感じ 気温１１℃ |
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| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 10.0 | JOG |
１０キロ ５分２８秒 出だしから腰回り重いな 右足も力が入らん んー 気温１０℃ |
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| 3/16 日 | 10.5 | JOG |
１０キロ ５分１８秒 今日も右足にちからが入らん 付け根から内転筋がだめ 気温１１℃ |
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| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 12.0 | JOG |
１２キロ 時計なしでジョグ 相変わらず右足ガダメ |
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| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 14.5 | JOG |
１４キロ ５分３０秒くらいでジョグ １００ｍと２００ｍⅹ２本のＷＳ 腰が重い 気温１９℃ |
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| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 10.0 | JOG |
１０キロ ５分２３秒 相変わらず腰回りはキツイ 気温１８℃ |
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| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 15.0 | JOG |
１５キロ ５分２２秒 最初から右側が重痛い 相変わらず 気温１１℃ |
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| 3/30 日 | 10.5 | ペースJOG |
１０．５キロ ４分５２秒 入りから５分切り思ったより走れる 右腰には終始違和感 しかし最後までそのまま持ってくれた 気温９℃ |
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| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 133.5 km | |||