月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	15.0	JOG		１５キロ　５分８秒　走り始めからいつもどおり右側膝から腰まで違和感あり　５キロあたりから毎度の洋に股関節から右ハムに違和感が強まる　そして１０キロくらいで腰全体が重くなる　気温８℃
2/03 月	10.0	JOG		１０キロ　５分６秒　相変わらず右側が痛い　股関節は最初からそのうち内転筋からひざ裏までくる　気温６℃
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	10.0	JOG		１０キロ　５分２７秒　もう無理かも　走る前から太ももが痛い　慎重に走った　気温３℃
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	42.2	フルマラソン		４２．２キロ　３時間５５分　とりあえず完走できたので良しとする　気温７℃
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	10.0	JOG		１０キロ　５分３０秒　もう少し走れると思ったがまだ足が重いし患部が痛い　気温７℃
2/14 金	10.0	JOG		１０キロ　５分２８秒　いつもなら一日一日疲労が抜けていくはずだがダメ　昨日と変わらん　気温７℃
2/15 土	0.0
2/16 日	13.0	JOG		１３キロ 　大分足の力が入るようになったが昨日の腰の精密検査で長年の右足の謎がわかった　ヘルニアによって右足に力が入らないのが分かった　だがこれは致命的かも　気温９℃
2/17 月	0.0
2/18 火	10.0	JOG		１０キロ　５分４秒　まあまあ調子よかったが後半上げると例の箇所にハリが出だした　気温６℃
2/19 水	10.0	JOG		１０キロ　５分１２秒　昨日より少し重いか　そして寒い　気温６℃
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	11.0	JOG		１１キロ　５分１２秒　いつもの場所に少し違和感があるが薬が効いているのは感じる　右足にまだ力が入る　気温５℃
2/23 日	42.2	フルマラソン		４２．２キロ　３時間４５分くらいかな　今日は走る前から腰の調子が良くない　走り出しから例の鼠径部に違和感あり　１０キロほど悪化してガマンの展開　後半小康状態になり完走　大阪マラソンの運営最悪だな　気温５℃
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	183.4  km