ショウキチ
地域 : 大阪
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
やるしかない!! やるしかない!! やるしかない!! やるしかない!! やるしかない!! やるしかない!! やるしかない!! やるしかない!!
2022/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 10.0 | JOG |
ほとんど寝てない 海沿いなのでまだ涼しい キロ5分17秒 気温27℃ |
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7/02 土 | 0.0 | |||
7/03 日 | 15.0 | JOG JOG |
一日雨の予報 貴重な休日に雨とは 早朝の雨のやみまに変化ジョグ 上りの全力で1キロ 気分悪い キロ5分8秒 気温25℃ 二部連 むちゃしんどい キロ5分30秒 気温27℃ |
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7/04 月 | 0.0 | |||
7/05 火 | 10.0 | JOG |
少し涼しいのでビルドアップを少々 キロ5分8秒 気温25℃ |
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7/06 水 | 11.0 | JOG |
結構足は重い キロ5分23秒 気温27℃ |
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7/07 木 | 10.0 | JOG |
暑くて動かない 最後だけ上げた キロ5分18秒 気温27℃ |
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7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 15.3 | JOG |
曇りだが暑い 200mx6本 43秒くらい 気温28℃ |
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7/10 日 | 14.3 | JOG |
今日もムシムシ キロ5分37秒 気温27℃ |
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7/11 月 | 0.0 | |||
7/12 火 | 10.0 | JOG |
暑いがまだましか キロ5分20秒 気温28℃ |
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7/13 水 | 10.0 | JOG |
少し気温が低い 走りやすい キロ5分25秒 気温26℃ |
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7/14 木 | 10.0 | JOG |
ボトルなしでラン くもり気味なので少しは涼しい キロ5分24秒 気温25℃ |
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7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 0.0 | |||
7/17 日 | 14.4 | JOG |
出だしから調子悪い 後半も持ち直さず 200mx2本 キロ5分20秒 気温30℃ |
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7/18 月 | 15.5 | JOG |
昨日に続き腹が緩い これは致命的 後半は大丈夫だった 200mx5本 キロ5分27秒 気温30℃ |
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7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 10.0 | JOG |
暑い これで30℃ない? 海沿いの涼しい風が皆無 キロ5分29秒 気温29℃ |
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7/21 木 | 10.0 | JOG |
寝不足の中昼の一番暑い時間にジョグ 海風パワーも今日はなし 最近では一番キツイ キロ5分37秒 気温32℃ |
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7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 10.0 | JOG |
少し涼しく感じる キロ5分20秒 気温27℃ |
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7/24 日 | 20.0 | JOG |
走り始めは特に辛く暑く感じる 折り返したら元気が出る キロ5分24秒 気温27℃ |
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7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 10.0 | JOG |
暑い暑すぎる でも気温はそれほどでもない キロ5分27秒 気温28℃ |
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7/27 水 | 10.0 | JOG |
雨上がりで少しだけ涼しい 少しだけ キロ5分17秒 気温27℃ |
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7/28 木 | 10.0 | JOG |
あつすぎなのか否 古いな 雲が全くなく西日が強烈 キロ5分26秒 気温29℃ |
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7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 14.0 | JOG |
頭がぼーっとしてくる暑さ キロ5分25秒 気温31℃ |
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7/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 239.5 km |