ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 50代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 10.0   JOG
ほとんど寝てない 海沿いなのでまだ涼しい キロ5分17秒 気温27℃
7/02 土 0.0  
7/03 日 15.0   JOG
JOG
一日雨の予報 貴重な休日に雨とは 早朝の雨のやみまに変化ジョグ 上りの全力で1キロ 気分悪い キロ5分8秒 気温25℃
二部連 むちゃしんどい キロ5分30秒 気温27℃
7/04 月 0.0  
7/05 火 10.0   JOG
少し涼しいのでビルドアップを少々 キロ5分8秒 気温25℃
7/06 水 11.0   JOG
結構足は重い キロ5分23秒 気温27℃
7/07 木 10.0   JOG
暑くて動かない 最後だけ上げた キロ5分18秒 気温27℃
7/08 金 0.0  
7/09 土 15.3   JOG
曇りだが暑い 200mx6本 43秒くらい 気温28℃
7/10 日 14.3   JOG
今日もムシムシ キロ5分37秒 気温27℃
7/11 月 0.0  
7/12 火 10.0   JOG
暑いがまだましか キロ5分20秒 気温28℃
7/13 水 10.0   JOG
少し気温が低い 走りやすい キロ5分25秒 気温26℃
7/14 木 10.0   JOG
ボトルなしでラン くもり気味なので少しは涼しい キロ5分24秒 気温25℃
7/15 金 0.0  
7/16 土 0.0  
7/17 日 14.4   JOG
出だしから調子悪い 後半も持ち直さず 200mx2本 キロ5分20秒 気温30℃
7/18 月 15.5   JOG
昨日に続き腹が緩い これは致命的 後半は大丈夫だった 200mx5本 キロ5分27秒 気温30℃
7/19 火 0.0  
7/20 水 10.0   JOG
暑い これで30℃ない? 海沿いの涼しい風が皆無 キロ5分29秒 気温29℃
7/21 木 10.0   JOG
寝不足の中昼の一番暑い時間にジョグ 海風パワーも今日はなし 最近では一番キツイ キロ5分37秒 気温32℃
7/22 金 0.0  
7/23 土 10.0   JOG
少し涼しく感じる キロ5分20秒 気温27℃
7/24 日 20.0   JOG
走り始めは特に辛く暑く感じる 折り返したら元気が出る キロ5分24秒 気温27℃
7/25 月 0.0  
7/26 火 10.0   JOG
暑い暑すぎる でも気温はそれほどでもない キロ5分27秒 気温28℃
7/27 水 10.0   JOG
雨上がりで少しだけ涼しい 少しだけ キロ5分17秒 気温27℃
7/28 木 10.0   JOG
あつすぎなのか否 古いな 雲が全くなく西日が強烈 キロ5分26秒 気温29℃ 
7/29 金 0.0  
7/30 土 14.0   JOG
頭がぼーっとしてくる暑さ キロ5分25秒 気温31℃
7/31 日 0.0  
走行距離 239.5  km