ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 40代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 0.0  
8/02 日 19.2   JOG
かなり暑い キロ5分33秒 気温27℃
8/03 月 12.2   JOG
思ったよりも涼しい 引っ越し後初ラン GPSもおかしい キロ5分30秒 気温27℃
8/04 火 0.0  
8/05 水 13.2   インターバル
200mx10本 暑すぎる 今日は事故をよく見た 気温28℃
8/06 木 0.0  
8/07 金 0.0  
8/08 土 17.5   JOG
いつものコースが工事中で走りにくい 起伏ジョグ 300m 200m 100m 流し キロ5分30秒 気温28℃
8/09 日 11.2   JOG
これはやばい 酸欠? 少しペース上げただけで吐き気が キロ5分17秒 気温30℃
8/10 月 14.0   JOG
今年はコースが工事で走りにくい キロ5分35秒くらい 気温31℃
8/11 火 13.5   JOG
今日は家からジョグ 坂があるので息の上がりが凄い キロ5分29秒 気温32℃
8/12 水 0.0  
8/13 木 15.2   JOG
いつもの年より走れない 熱中症気味になる キロ5分30秒 気温32℃
8/14 金 14.0   JOG
暑いが調子がでない なんで? キロ5分40秒 気温31℃
8/15 土 11.2   JOG
これはやばい 昼前にラン 暑さでふらつき気分が悪くなった キロ6分 気温35℃
8/16 日 11.0   JOG
昨日が熱中症になったので今日も少しだけ残っている感じがする 慎重に キロ5分40台 気温33℃
8/17 月 0.0  
8/18 火 13.2   JOG
いよいよ時計の充電がやばくなってきた キロ5分40台 気温29℃
8/19 水 11.5   インターバル
200mx10本 レスト200m とにかく暑い 気温30℃
8/20 木 12.5   JOG
それほど疲れが残っていない 昨日の練習量が良かったのか キロ5分27秒 気温31℃
8/21 金 0.0  
8/22 土 21.5   JOG
海沿いのジョグ 暑いがギリ大丈夫 キロ5分27秒 気温29℃
8/23 日 15.5   JOG
昨日と同じ内容 日が当たると相当暑い キロ5分33秒 気温29℃
8/24 月 0.0  
8/25 火 12.5   JOG
暑いが最後は少し上げれた キロ5分18秒 気温29℃
8/26 水 13.1   インターバル
200mx10本のインターバル 200mジョグ めちゃ暑い 昨日のジョグの疲れが残っている 気温29℃
8/27 木 12.7   JOG
もう暑すぎる 疲れも残っている キロ5分34秒 気温30℃
8/28 金 0.0  
8/29 土 21.6   JOG
朝から激熱 10キロすぎたら少し体が軽くなってきた キロ5分40秒 気温30℃
8/30 日 14.2   JOG
相当疲れが残っている 腰回りが重痛い キロ5分40秒 気温30℃
8/31 月 0.0  
走行距離 300.5  km