ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 40代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 17.0   ペース走
一応いつも通りの1週間前のスピード走 14キロ 56分39秒 いつもよりは遅いが足は大丈夫 気温5℃
2/02 日 0.0  
2/03 月 13.6   JOG
結構調子いい ジョグでもかなり足が出る ただ4分前半になるとどうか キロ4分56秒 気温10℃
2/04 火 13.0   JOG
今日は調子が悪かった 体が重い キロ5分11秒 気温10℃
2/05 水 12.0   B-UP
4分20秒から上げようとしたが上がらず 足重い 10キロ 4分18秒 気温8℃
2/06 木 10.0   JOG
少し足は重い 疲れが少したまってる キロ5分10秒 気温7℃
2/07 金 10.0   JOG
最終調整 距離走ができてないので不安 途中1キロ3分50秒 キロ5分2秒 気温7℃
2/08 土 0.0  
2/09 日 43.5   大会
練習不足の中いいレースができた 前半は風船についていき16キロ付近で足をかけられ転倒 擦り傷程度で済んだ 前半は1時間29分 2時間57分30秒 ラストスパートできた 気温10℃
2/10 月 0.0  
2/11 火 10.0   JOG
リハビリジョグ 思ったより足はマシ 特に膝回りはいつもより良い キロ5分55秒 気温11℃
2/12 水 0.0  
2/13 木 12.0   JOG
なんか体調悪いな 風邪? キロ5分27秒 気温13℃
2/14 金 0.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 0.0  
2/17 月 0.0  
2/18 火 12.0   JOG
体調を崩した 鼻と喉がダメ 治らん キロ5分10秒 気温6℃
2/19 水 13.0   B-UP
まだ鼻が詰まったり流れたり本調子でない 足も昨日の疲れが残っている キロ4分41秒 気温10℃
2/20 木 12.0   JOG
とにかく足が重かった 昨日の疲れ? キロ5分21秒 気温13℃
2/21 金 0.0  
2/22 土 18.1   JOG
新しい靴が少しきつい 家の周りをジョグ キロ5分14秒 気温8℃
2/23 日 15.4   JOG
足は重い 今日も近所をジョグ キロ5分29秒 気温9℃ 
2/24 月 14.2   JOG
なかなか足が軽くならない 今日も家の近所 キロ5分22秒 100mx3本 気温8℃
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 13.0   JOG
耳鼻科に行ったり体調がいまいち 今日は風が強い キロ5分9秒 気温10℃
2/28 金 0.0  
2/29 土 11.0   JOG
雨の中のジョグ 調子は悪くない 走ってないから当然か キロ5分6秒 気温7℃
走行距離 249.8  km