月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	8.0	JOG		恐る恐るジョグ開始　一応はプチッとはいかなかった　しかしまだまだ慎重にいかないと再発します
4/03 日	10.0	JOG		日曜の午後　結構速い人がいて、現在の自分の状態も考えず飛ばした　当然足は再発気味に　疲労が蓄積すると痛み出すようです
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	5.0	JOG		とりあえず最低２週間は休みます　３キロで再発
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	5.0	JOG		そろそろいけるかと恐々の再起　ゆっくりと５キロを走りました。　なんとか行けそうです。明日は念のため休養し、慎重に行きます。
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	8.0	JOG		５キロ程で、なにかしら嫌な感じはしたけど、なんとかもちました　でもまだまだ再発の恐怖に怯えてます
4/29 金	9.0	JOG		まだまだ本調子ではないが、今のところ着実に回復している感じ　GW終盤には走りこみができればいいかな
4/30 土	9.0	JOG		昼の１番暑い時間に走ってみました。　全く走ってて爽快感がない　足が気になるのか？ただ体力がないのか？
走行距離	54.0  km