ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 50代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 5.0   JOG
5キロ 5分25秒 いつもより少しマシだった 気温17℃
12/03 水 5.0   JOG
5キロ 5分8秒 暴風でざこしんを忘れるくらいきつい 気温7℃
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 10.0   レース
10キロ 4分34秒 全然ってないのにくわえザコシンがどうなるか不安だが何とかなった 後半痛かった 気温13℃
12/07 日 5.0   JOG
5キロ ケツ回りがやばい 特に走り始めが激痛 少し走るとマシになったけど痛い 気温16℃
12/08 月 0.0  
12/09 火 5.0   JOG
5キロ 5分47秒 朔日ハリ治療したがやっぱり痛い あかん 気温11℃
12/10 水 5.0   JOG
5キロ 5分37秒 昨日と変わらない 走り出しは軽いハリでも走るときついハリになる 気温10℃
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0  
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0  
走行距離 35.0  km