ショウキチ  
地域 : 大阪    年齢 : 50代
一言 : 
やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!          やるしかない!!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 10.0   ペース走
10キロ 4分30秒 ついに解禁 まだ気温が高いし速い練習をしてないので不安はあったが走り切った 靴のおかげかな SEN 気温24℃
10/02 木 10.0   JOG
10キロ 5分24秒 胃腸が相変わらず重い これが今の悩み 気温25℃
10/03 金 0.0  
10/04 土 21.1   JOG
21.1キロ 5分24秒 涼しい割に上がらない 小雨 かかとや足先に違和感あり 気温23℃
10/05 日 12.0   JOG
12キロ 5分25秒 昼はまだあついが調子悪かった 気温26℃
10/06 月 0.0  
10/07 火 10.0   JOG
10キロ 5分18秒 いつものコースが工事で通行止め 迂回した そして熱い 気温26℃
10/08 水 10.0   ビルドアップジョグ
10キロ 5分3秒 最初は体の重さがマックス 後半は日も落ち少し涼しくビルドアップ 気温27℃
10/09 木 0.0  
10/10 金 0.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 0.0  
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 0.0  
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 73.1  km