月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0	ペース走		１０キロ　４分３０秒　ついに解禁　まだ気温が高いし速い練習をしてないので不安はあったが走り切った　靴のおかげかな　SEN　気温２４℃
10/02 木	10.0	JOG		１０キロ　５分２４秒　胃腸が相変わらず重い　これが今の悩み　気温２５℃
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	20.0  km