月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	7.0	ジムラン	0.37	新年初ラン。洪水で早く帰ったので走りました。
1/18 金	7.0	ジムラン	0.36	昨日に続きジムラン。このペースを継続したい。
1/19 土	0.0
1/20 日	10.0	マンションラン	0.56	久しぶりの10km走。
1/21 月	0.0
1/22 火	7.0	ジムラン	0.37	ジムラン。昨日食べ過ぎのため体重増加。
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0			祝日のためゴルフへ。グリーン周りの調子よく94。上出来です。
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0			ゴルフへ。地面が雨が続いていたため地面のぬかるみに苦戦するも100.
1/27 日	10.0	マンションラン	0.56	点心ランチの後、ラン。体は軽かった気がしましたが、食べすぎで体重は増加。
1/28 月	0.0
1/29 火	7.0	ジムラン	0.47	勝手ながら火曜日は禁酒日としようと思う。帰宅が少々遅くなるもラン。体重落ちず。
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	48.0  km