月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	7.0	マンションラン	0.40	明日は久しぶりのジャカルタランへ。今日は軽く調整。
6/02 日	13.5	ジャカルタラン	1.15	会社の先輩とジャカルタラン。少しづつでも仲間を増やしていきたい。
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	7.0	ジムラン	0.41	ゴルフ後ラン。少々酒が残っていましたが、走りました。スコアがさえなかったので良い気分転換になりました。
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	7.0	マンションラン	0.45	昨日の酒が少し残っていましたが、ゆっくりラン。
6/16 日	17.0	ジャカルタラン	1.48	ゆっくりペースでジャカルタ市内ラン。久しぶりに思いっきり走れました。
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	7.0	マンションラン	0.45	先週、妻の出産のため帰国しておりました。無事に元気な女の子が生まれました！今週からラン再開です。日本での食べすぎがたたり、やはり体が重いです。
6/30 日	14.0	ジャカルタラン	1.45	後輩と一緒にジャカルタ市内に繰り出しました。一緒に走る人がいると楽しいですね。
走行距離	72.5  km