月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	7.0	ジムラン	0.42	すっかり7月はサボってしまいました。。。心を入れ替えて頑張ります。
8/02 木	7.0	ジムラン	0.36	昨日に続きラン。今日はオリンピックバドを見ながらのランでした。
8/03 金	0.0
8/04 土	7.0	ジムラン	0.36	今日はゴルフ。何故か調子よく、96。バドミントンをやった後、軽く体をほぐすためジョグ。
8/05 日	12.0	ジムラン	1.01	今日もゴルフ。あまりさえず、106。帰宅後ジムラン。オリンピック女子マラソンに合わせて走りました。なんだか一緒にロンドンを走っている気になりました。
8/06 月	6.0	ジムラン	0.31	少々帰りが遅くなりましたが、ジムラン。
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	7.0	ジムラン	0.35	会社関連の試験後、ランチビール。その後バド。バド終了後少し走りました。
8/12 日	7.0	マンションラン	0.37	ゴルフ後久しぶりに外でラン。ゴルフは99とまずまず。少々風邪気味か？早く寝ます。
8/13 月	7.0	ジムラン	0.39	風邪気味が続く。少し軽めにランをして、汗を出す。
8/14 火	0.0
8/15 水	7.0	ジムラン	0.36	今日あたりから本格的にレバラン休暇入り。日本の年末のような雰囲気です。今日も早めに帰りラン。
8/16 木	0.0
8/17 金	7.0	マンションラン	0.38	今日からレバラン休暇！まずは軽くマンションランからスタート。
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	9.0	メルボルンラン	0.53	レバラン休暇で冬のオーストラリア、メルボルンへ。恒例の旅行先ラン。冬の空気が気持ちよく、思いっきり走れました。
8/22 水	6.0	メルボルンラン	0.35	インドネシアへの帰国前にラン。好きなときに、好きなところを走れるのは改めてすばらしい。空気も美味しいです。
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	10.5	マンションラン	0.54	自宅マンションラン。ジャカルタは暑い。それでも、久しぶりにゴルフの無い土曜日。ゆっくりしています。
8/26 日	0.0			一週間ぶりのゴルフ。大たたきホールがあり、104。パットは良かったです。
8/27 月	7.0	ジムラン	0.37	帰宅後ジムラン。今月は100km達成しました。
8/28 火	7.0	ジムラン	0.36	今日も帰宅後ジムラン。今月はいいペースです。
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	113.5  km