月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	7.0	ジムラン	0.36	出張後、サボらず走りました。
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0			今日は高原ゴルフコースへ。パットがいまひとつで105。そのあとはバドミントン。
10/07 日	7.0	マンションラン	0.35	食事に行く前にラン。思ったより体が軽く爽快に走れました。
10/08 月	7.0	ジムラン	0.38	意外と土曜日のバドミントンの筋肉痛がつらい。筋肉をほぐしつつ軽くラン。
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	10.0	マンションラン	1.03	今週も結構、サボってしまった。。。ゴルフは116、これまたさえず。ゆっくりペースで走りました。
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	10.0	マンションラン	0.56	飲み会が続き、全く走れず。久しぶりに走りました。うすうす気付いていましたが、やはり体重は増加。。。
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	41.0  km