月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	6.0	ジムラン	0.29	午前中はゴルフ。103。まずまずの結果ながら、もう少し頑張れた気がします。午後帰宅後ジムラン。最後は14km/hまであげて終了。いい練習ができました。
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	12.0	マンションラン	1.02	ゴルフ帰宅後、マンションラン1時間走。ゴルフは103とはじめてのコースにしてはまずまず。シンガポールマラソン募集開始になりました。ぜひ、出たい！
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	6.0	ジムラン	0.32	帰宅後久しぶりにラン。少々サボりが過ぎました。ついにシンガポールマラソン登録完了！12月2日目指して頑張ります。
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	6.0	ジムラン	0.29	今日は午前中ゴルフ（101）、午後バドミントン、帰宅後ランとフルコースでした。
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	30.0  km