月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	6.0	マンションラン	0.30	久しぶりに早朝マンションラン。最近さぼり気味でしたが、今日から気持ちを入れ替えてがんばります。
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	6.0	マンションラン	0.30	今週は引越し荷物受け入れのため走れず。先週から4日間日本に帰ってましたが、その間に体重も3kg増でした。。。
2/12 日	6.0	マンションラン	0.31	会社の後輩とランチ後、ラン。昨日の体重増加にショックを受けて、酒が少し入っていましたが走りました。
2/13 月	0.0
2/14 火	6.0	マンションラン	0.30	久しぶりの早朝ラン。気分爽快です。体重はやや減少。太るのは一瞬ですが、戻すのは大変です。
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	6.0	マンションラン	0.29	マンションラン。今週はサボってしまい、あまり走らず。後半頑張ります。
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	6.0	マンションラン	0.30	マンションラン。朝焼けの中を走り、爽快。体重はなかなか減らず。
2/22 水	0.0
2/23 木	6.0	マンションラン	0.30	いつものマンションラン。今月は帰国もあり、まったく走れませんでした。。。
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0			ゴルフとバドミントン。ゴルフはついに100を切って95!今日はバド後、バド部で帰国される方の送別会でした。
2/26 日	0.0			Visa更新のため、シンガポールへ。シンガポールは文句なしの大都会でした。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	42.0  km