月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	13.0	帰宅ラン	1.08	久しぶりの帰宅ラン。涼しくなって、快調です。ただ、体重は増えてます。
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	5.0	30分走	0.30	ジャカルタ初ラン。朝ランを開始しました。圧倒的に運動不足になりそうです。
9/21 水	0.0
9/22 木	5.5	30分走	0.32	ジャカルタホテルラン。朝方はさほど暑くないようです。朝ランを活用して時間を作っていきたいです。
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	5.5	30分走	0.31	ジャカルタホテルラン。ゴルフ出発前にラン。今日のゴルフは121でした。結構、飲みながらのゴルフでした。
9/26 月	5.5	30分走	0.31	ジャカルタホテルラン。外食が多く、カロリー過多です。日の出とともに出発して、出勤ぎりぎりまで走れるのが今のところ、この距離です。
9/27 火	5.5	30分走	0.31	ジャカルタホテルラン。ホテルの周回ばかりでストレスがたまります。思いっきり、外を走りたいです！
9/28 水	5.5	30分走	0.30	ジャカルタホテルラン。早朝ラン、だいぶ習慣化してきました。
9/29 木	5.5	30分走	0.30	ジャカルタホテルラン。飽きてきました。
9/30 金	5.5	30分走	0.31	ジャカルタホテルラン。週末に引っ越します。
走行距離	56.5  km