月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	2.0 S	Basic Training	1hr
2/02 水	1.0 S	Free	30min	病院に行く前にちょちょいと
2/03 木
2/04 金	1.5 S	Free	40min
2/05 土	0.0 S	Weight Training	1hr
2/06 日	10.0 R	FL界隈	1hr
2/07 月	1.3 S	Free	30min	遅くなったのでちょちょいと
2/08 火	1.5 S	Free	40min	20時からの電話会議の前にちょちょいと
2/09 水	1.2 S	Free	30min
2/10 木	2.0 S	Free	1hr
2/11 金	1.5 S	Free	30min
2/12 土
2/13 日	0.0 S	Weight Training	1hr
2/14 月	1.3 S	Free	40min
2/15 火
2/16 水	1.6 S	Free	40min
2/17 木	0.0 S			肩がいた〜〜〜〜い。完全なるSwimmers Shoulder。
2/18 金
2/19 土	0.0 B 8.0 R	Weight Training Palisade Interstate Park	1hr 1hr 15min	Run : 2週間ぶりのRun。足の痛みがどんどんひどくなってきている。右足だけだったのが左足も悪化し始めた。でも何故走るのか？？？？？
2/20 日	32.0 B	9W	1hr 20min	Bike : 病院の先生に症状確認の為にBikeに乗れといわれたので・・・　でも実はひらめ筋が痛く、それも右足だけだったのが左足も痛くなり始めた。11月にYabyさんと一緒にBike Rideをして依頼だから実に3ヶ月ぶり。それなりに快調に乗れたが、筋肉が出来ていないので直ぐに疲れがでた。春までに足は治るだろうか・・・・
2/21 月	1.0 S	Free	20min
2/22 火
2/23 水
2/24 木
2/25 金	2.0 S	Free	50min	水泳が終わった後は肩をいたわるべく、サウナに入ってストレッチ。結局夕食が深夜0時になってしまった。
2/26 土	8.0 B	Run : Palisade Interstate Park	1hr	かなり暖かくなってきた。身体も柔らかくなるかと思ったが、たった5Mileでも背中が痛くなった。
2/27 日	0.0 S 37.6 B	Weight Traininig Bike : 9W - State Line	1hr 1hr 30min	Bike : 今日は暖かい。先週よりもちょっとだけ距離を伸ばしてState Lineまで。先週の様な痛みは感じなかった。
2/28 月	1.5 S	Free	40min
走行距離	SWIM BIKE RUN 19 77 18 km km km