月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0 S	Weight Training	45 min	昨日、調子に乗って飲みすぎて完璧二日酔い。げろっ。おまけに喉がやられて風邪みたいだ。夜はJトラ会。さすがにそんなに飲めなかった。
12/02 金	0.0 S			やばい、風邪だよ。
12/03 土	0.0 S 17.6 R	Weight Training Run : Palisade Interstate Park	45min 2hrs	Run : ねこぴさんとフィリーが終わって以来のラン。思いっきりゆっくり。でも今の体調にはぴったりのスピード。風邪治るかな・・・
12/04 日	0.0 S			風邪最高潮。丸一日部屋で過ごした。
12/05 月	0.0 S	Weight Training	45min	風邪はよるにかけて確実に回復していった。
12/06 火
12/07 水
12/08 木
12/09 金
12/10 土
12/11 日
12/12 月
12/13 火
12/14 水
12/15 木
12/16 金
12/17 土
12/18 日
12/19 月
12/20 火
12/21 水
12/22 木
12/23 金
12/24 土
12/25 日
12/26 月
12/27 火
12/28 水
12/29 木
12/30 金
12/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 17 km km km