シャカリキ  (トライアスリート)
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
ちょっとはランのトレーニングをせにゃ〜          ちょっとはランのトレーニングをせにゃ〜          ちょっとはランのトレーニングをせにゃ〜          ちょっとはランのトレーニングをせにゃ〜
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水
 
      
9/02 木
 
      
9/03 金
 
      
9/04 土
 
      
9/05 日
 
      
9/06 月
 
      
9/07 火
 
      
9/08 水
 
      
9/09 木
 
      
9/10 金
 
      
9/11 土
 
      
9/12 日
 
      
9/13 月
 
      
9/14 火
 
      
9/15 水
 
      
9/16 木
 
      
9/17 金
 
      
9/18 土
 
      
9/19 日
 
      
9/20 月
 
      
9/21 火
 
      
9/22 水
 
      
9/23 木
 
      
9/24 金
 
      
9/25 土
 
      
9/26 日
21.0 R
 Run : New Port Half Marathon
 1:29:49
 Run : 久々のレース参加。じょうちゃんに誘ってもらわかなかったら出場していなかっただろう。フラットなコースで、頑張って走っても大丈夫だろうと思って走ったが、やっぱり最後は苦しかった。でもPRが出てとってもいい気分。
9/27 月
 
      
9/28 火
5.0 R
30min
9/29 水
10.0 R
1hr
9/30 木
10.0 R
1hr
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
46
km
km
km