月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	2.1 S	Swim : 500, 1000(stroke), 200(kick), 200, 100, 100(cooldown)	45min	夜は客先の方々とステーキハウスへ。客先のルール決めではお肉が来るまで何も食べない。お肉を思いっきり食べるという企画らしい。どうも今回が2回目みたいであった。そしてお肉が来たら皆ものすごい勢いで食べていた。ゆっくり食べたいと思ったはずが、これじゃあゲーム。最後に付き出しの野菜とパンを食べる事に。食いすぎたのか、土曜日の朝は胃痛で目が覚めた。やっぱり食事はゆっくりおいしく味わいたいと感じた肉食いゲームの夜であった。
2/02 土	17.6 R	Run : Central Park	1hr 35min	Run : 久々の週末Central Parkでのトレーニングラン。暖かい気候のせいか、この冬場にも関わらずものすごいランナーの数に驚いた。午後は友達とQueensのThai料理へ。昨夜に引き続き食いすぎ。辛さで午前中出た汗と同じぐらいの汗が出た。
2/03 日	0.0 B 8.0 R	Run : NYRR Gridiron Classic　4 Mile (1Mile warmup)	Weight Training 40min 25:26 (6:32, 6:16, 6:27, 6:09)	Run : レースは昇り坂で息があがらないように気をつけて走ったつもりだったが、、３Mile目過ぎにちょっと無茶してむせてしまった。しかし冬場と体重が重くなっている割にはいいペースで走りきれた。
2/04 月
2/05 火
2/06 水	7.0 R	Run : FL界隈	40min	Run : 走り出した瞬間左膝皿の裏に違和感。ちょっと我慢して走ったら、気にならなくなったが、終了時点で再び違和感＆左足股関節にも違和感。げっ、後1週間しかないのに・・・
2/07 木	10.4 R	Run : CPTC Training (3.25mile x 2)	43:32 (22:02, 21:30)	Run : CPTCのトレーニングランにもぐる。本日のトレーニング目標は最初の3.25mileはマラソンペース、後の3.25mileはハーフマラソンペース。しかし実際は最初はハーフマラソンペース、後半は５ｋ〜１０ｋのペースだった。終了したときはとても苦しく、吐きそうだったが落ち着いたらとても気持ちよかった。これだからハードなトレーニングも病みつきになる。もしかして、かなり重症？
2/08 金	0.8 S 7.0 R	Swim : Easy Run : FL界隈	15min 40min	Swim : 全く水になじめず（？）、息が上がって早々に切り上げた。やっぱり昨日のスピードトレーニングの影響みたいだ。 Run : 昨日のスピードトレーニングの後なので、かなりペースを抑えて走った。というか全くスピードを出せなかった。その分すごく気持ちよくスピードトレーニング後のランができた。
2/09 土	10.0 R	Run : Palisade Interstate Park	55min	Run : ゆっくり
2/10 日	22.4 R	Run : Palisade Interstate Park	2hrs	Run : Bronx Half Marathonに出場しようかと思ったが、エントリーするにはメンバーシップカードが必要。でも1月にRenewしたはずのメンバーシップカードが届いておらず、もめるのもいやなので、やめて地元で2時間Runを行った。午後は寒くなるとの予報だったので午前中にに。スタート当初よりも帰ってきたときの方が寒く感じた。
2/11 月
2/12 火	5.0 R	Run : Treadmill	30min	Run : ♪外は雨〜〜♪　じゃなかった雪。レース1週間前にちょっとははしりたいけど、トレッドミルで我慢。しかしGYM内は空気が悪く、ちょっと喉が痛くなった。風邪じゃなければいいけど・・・　寝る前に風邪薬使用。
2/13 水	0.0 R			朝から喉が痛い。「喉ぬ〜〜る」と風邪薬使用。
2/14 木	0.0 R			日本に向け出発
2/15 金	0.0 R			到着後、レンタル携帯電話をPickupして京太郎さんに連絡。何か不思議な気分。
2/16 土	0.0 R			けに〜さんと一緒にナンバーPickupへ。東京マラソンのEXPOはとても楽しく、あっという間に時間が過ぎた。EXPOでは大福（つぶあん、塩大福）を購入して明日に備えると共に、みたらし団子を買ってたべた。その後、けに〜さんに案内してもらって東京見物。銀座の街角であるおじさんに東京マラソンのバッグを持っている僕たちに「明日の東京マラソン出るの？僕は2回とも抽選はずれたんだ。がんばってね。」と励ましのお言葉をいただいた。夜はけに〜さんに誘ってもらって上の釜飯屋でおいしい釜飯をいただいた。でも途中時差ぼけで瞬間記憶喪失になっていた。
2/17 日	42.2 R	東京マラソン2008	3:17:30 (15:29(3k),4:40, 4:37, 4:35, 4:33, 4:32, 4:37, 4:41, 9:10(2k), 13:42(3k), 4:36, 9:04(2k), 4:29, 4:36, 4:45, 9:14(2k), 4:32, 4:38, 4:43, 4:34, 4:36, 4:30, 4:39, 4:40, 4:41, 4:48, 4:34, 4:35, 4:53, 4:35, 9:31(2k), 4:50, 4:57, 4:45, 0:51	初めての日本でのレースに参加したが、「いたれりつくせりマラソン」だった。お天気は最高！日焼けするぐらいの快晴の中のスタート。スタート前にblue 3さん、京太郎さん、けに〜さん、オケさんとも出会えてとても嬉しかった。コースはほとんどフラット。最後１０K にてアップダウンの繰り返しがあるが、高低さはそんなになかったが最後はさすがに少しの坂でも足に来た。今回は最後５K辺りで息が苦しくなり、昨年のボストンマラソンで味わった呼吸が苦しい状態になり、少しペースを抑えて走った。又１０Kを超えたころから左背中の筋が痛くなり、走りながらストレッチをくりかえしていた。レースは驚くぐらいのトイレの数と給水所の長〜〜〜〜い水置き場が印象的だった。夜はblue 3さんにアレンジしてもらったお店で皆で打ち上げ。おいしかった！！
2/18 月	0.0 R			関西に移動。予定変更して「のぞみ」N700に乗車。改めて新幹線のスピードと、静かさに感動していた。それとN700のノーズの長さがとても格好よかった。
2/19 火	0.0 R			大阪なんばグランド花月で漫才と吉本新喜劇鑑賞
2/20 水	0.0 R			大阪天満天神繁昌亭で落語鑑賞。昨年NY公演した「桂　小春団次」さんも出演。出口で見送ってくれていたので、小春団次さんにお願いして一緒に写真撮影。さいこ〜〜〜
2/21 木
2/22 金	0.0 R			帰途へ・・・・　到着したNYは大雪。着陸30分遅れ。着陸してからゲートまで1時間。でも大雪の中でも着陸できただけよかった。
2/23 土
2/24 日	8.0 R	Run : Palisade Interstate Park	50min	ゆっくり
2/25 月
2/26 火
2/27 水
2/28 木	10.0 B	Run : CPTC Training		Run : 本日もCPTC Training Runにもぐる。2Mile(10Mile Race Pace), 1mile jog, 2Mile (10K Race Pace), 1Mile(Speed)。最初の２Mileの最後はHarlem Hillの昇りで、ここは思い切って昇れとコーチが言ったのでかなり頑張った。しかしその代償が腹部のインナーマッスル痛。久々にインナーマッスルが痛くなり、その後はある程度まではスピードは出せるものの、それ以上のスピードだと痛みが激しくなり、次の２Mileでは走り始めてすぐに原則。でも最後まで何とか走りきれたのでよかった。しかしそれにしても寒かった。
2/29 金	1.6 S	Swim : 600(Warmup), 500(Stroke), 200(Kick), 200, 100	40min
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 10 137 km km km