シャカリキ  (トライアスリート)
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
ちょっとはランのトレーニングをせにゃ〜          ちょっとはランのトレーニングをせにゃ〜          ちょっとはランのトレーニングをせにゃ〜          ちょっとはランのトレーニングをせにゃ〜
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木
0.0 S
Weight Training
45 min
昨日、調子に乗って飲みすぎて完璧二日酔い。げろっ。おまけに喉がやられて風邪みたいだ。夜はJトラ会。さすがにそんなに飲めなかった。
12/02 金
0.0 S


やばい、風邪だよ。
12/03 土
0.0 S
17.6 R
Weight Training
Run : Palisade Interstate Park
45min
2hrs

Run : ねこぴさんとフィリーが終わって以来のラン。思いっきりゆっくり。でも今の体調にはぴったりのスピード。風邪治るかな・・・
12/04 日
0.0 S


風邪最高潮。丸一日部屋で過ごした。
12/05 月
0.0 S
Weight Training
45min
風邪はよるにかけて確実に回復していった。
12/06 火
 
     
12/07 水
 
     
12/08 木
 
     
12/09 金
 
     
12/10 土
 
     
12/11 日
 
     
12/12 月
 
     
12/13 火
 
     
12/14 水
 
     
12/15 木
 
     
12/16 金
 
     
12/17 土
 
     
12/18 日
 
     
12/19 月
 
     
12/20 火
 
     
12/21 水
 
     
12/22 木
 
     
12/23 金
 
     
12/24 土
 
     
12/25 日
 
     
12/26 月
 
     
12/27 火
 
     
12/28 水
 
     
12/29 木
 
     
12/30 金
 
     
12/31 土
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
17
km
km
km