ＳＨＯ−１  
地域 : 兵庫    年齢 : 人間わずか５0年と1６か月め
一言 : 
息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0   西宮国際ハーフマラソン
 DNS
 夜勤明け。西宮でハーフマラソンを走る予定だったが、体調がすぐれず、雨も降っていたのでDNS。仲間の帰宅を待って、ねぎらいの飲み会。きむさん３１分、イチ４４分、しもやん４５分（また、イチ♀に負けたs！）、パパらっち５２分（新人すごい）、とし１１分（２時間越えたのね）、あとしんさん自己ベスト（時間聞いてない）しも妻撃沈・・・河川敷で泥まみれのレースだったようで・・行かなくて（走らなくて）良かった・・・・。
11/10 月 3.2   家の周り２周
 ？？？？？？？
 朝、起きて・・・ちょっとして走り（移動）し始めました。3.2ｋｍどれだけの時間かかったか、わからないけど・・・家には戻ってきました。・・・・・・・・また、走ろう。
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 9.7   浜の散歩道
 ６２分
 約１０kmになるコースを走る…歩く、歩く・・・１時間を超えるとは・・・もうろくしたもんだね・・・・。
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 4.8   家の周り
 ４８分？？
 走ったというより、ほとんど歩いた。うぉ〜キングといっていいくらい！！？
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 9.7   浜の散歩道
 ５４分１０秒
 午前中、むちゃ天気良くて、温かかったので洗濯機を２回回した。　のち、走りに出かけて浜の散歩道。ゆっくり・・・てか　これくらいでないと走れないのね・・・。
走行距離 27.4  km