ＳＨＯ−１  
地域 : 兵庫    年齢 : 人間わずか５0年と1６か月め
一言 : 
息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。
2012／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 9.7   1ｋｍ堤防往復　５０分
 5’37”、5’26”、5’16”、5’34”、5’17”、5’16”、4’00”
 7ｋｍ走って７本目を「ガンバル」！！4’00”って・・？もうチョイで３分台？
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 7.7   １km堤防　往復　３６分
 5’20”、5’19”、5’15”、5’12”4’05”
 今日は5ｋｍでラスト「ガンバル」　4’05”なら、まあまあ？
4/05 木 0.0  
4/06 金 0.0  
4/07 土 0.0  
4/08 日 10.5   明石公園　人波をさけて・・
 ５５分　2.1ｋｍを10’57”、10’21”、8’44”
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 0.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 0.0  
4/15 日 21.1   宍粟市さつきマラソン（ハーフ）
 １時間４０分０２秒
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 0.0  
4/19 木 0.0  
4/20 金 0.0  
4/21 土 0.0  
4/22 日 0.0  
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 0.0  
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 0.0  
4/29 日 9.7  
4/30 月 0.0  
走行距離 58.7  km