ＳＨＯ−１  
地域 : 兵庫    年齢 : 人間わずか５0年と1６か月め
一言 : 
息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 0.0  
8/03 水 0.0  
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0   今日から3週間　夜勤。キモチは楽だけど、10か月ぶりなので、慣れるまで眠たいかもねえ・・・。
8/09 火 0.0   うち〜望海浜公園〜衣中前〜R2
 40分
 京都の下宿から帰ってきた次男を連れて、朝の散歩。RUNの恰好はしたけど、走り出すには勇気が足りなかった・・・。
8/10 水 0.0   うち〜林崎海水浴場〜うち
 30分
 海岸線を西へ・・。15分ほどでギブアップ！！引き返してきました・・・。
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0   や〜っと、休みだ！！　朝、帰ってきて、寝た。　起きたのは15時。半日ソンしたなあ・・・。うだうだして22時、また寝ちゃったよ！！　明日は動くゾっと！！！
8/14 日 0.0   うち〜東へ〜西舞子駅折り返し
 たっぷり。
 AM4：30スタート。　ごく低速で「早く夜が明けないかなぁ・・」と東へ。歩いたり走ったりで1時間半。筋肉痛がコワイ。
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0   突然、左背中に激痛が。呼吸もしんどい・・・・・。　　　・・・なに？？・？
8/23 火 0.0   一日たっても、やっぱ痛い。時々、「ツル」ような痛みで呼吸困難に。　　　・・・なに？？
8/24 水 0.0   スポーツリハビリに行ってみる。　電気、マッサージ、テーピング、湿布。　よくなるのかなぁ・・・？
8/25 木 0.0   ちょっとはマシ。いつ、痛みがくるかわからないので、動きが確認するように「ゆっくり」になる。
8/26 金 0.0   電気、マッサージ、湿布のコース（？）で約40分。490円で済むんだから、行っとかないとネ。
8/27 土 0.0   だいぶマシ。動きに躊躇がなくなってきた。動けるってステキ！！
8/28 日 0.0   うち〜望海浜公園
 1時間くらい
 WALK30分、JOG10分。　走れるかな？走れそう！！
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 0.0  km