ＳＨＯ−１  
地域 : 兵庫    年齢 : 人間わずか５0年と1６か月め
一言 : 
息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   昨日から、「夜勤」をやっている。１８時半〜翌４時、５時まで。カラダは持つのかいなあ・・・？
9/02 水 9.8   ５２分
 明日（木曜）の夕方まで休み。水曜の夕方走ってみる。なんとか、カラダは持ちそうだ。
9/03 木 0.0   次男　ＤＡ-1　ＡＯ入試にて、大学確定！！　いや〜っ、長男ときより、半年早く決まるなんて、ホント親孝行！！って、思ってたら、大学は京都の山ン中で通えないから、下宿だってぇ〜！！？　「仕送りはない」と思えっ！！！半年間バイトしてお金貯めるんだよぉ〜〜〜〜！！！
9/04 金 0.0  
9/05 土 0.0  
9/06 日 0.0  
9/07 月 9.8   おうち〜谷八木川〜明石川（大観橋）
 ５５分３３秒
 夜勤から明けて１日。今日も夕方から出勤だけど、早起きして走る。これが習慣になればイイな・・・。
9/08 火 9.8   昨日とおんなじコース
 ５２分５２秒
 今日はチャレンジ！！朝、帰ってきてから走りだした。まだ、カラダは眠くナイようダっ！！カラダが気づく前に走っちゃおうっ！！！！
9/09 水 9.8   昨日とおんなじコース
 ５５分５１秒
 水曜日は休みなので、勤務が１時間長い。５時に終わって７時に帰ってきた。朝食を食べて７時半から走り出す。ちょっと、カラダは重いのでゆっくりペース。でも３日続いたねっ！
9/10 木 9.8   やっぱり、おんなじコース
 ５７分３８秒
 おお〜っ！また、遅くなった！！でも、ええねん。朝の散歩みたいなもんやから。今週中は続けたいね。
9/11 金 9.8   それでも、おんなじコース
 ５７分４０秒
 どんどん、最遅　更新中！　でも、真剣に走ってるんだけどなぁ・・・。
9/12 土 0.0  
9/13 日 0.0  
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 0.0   TE-2の通う、K中学、新型インフルで学校閉鎖！！
9/17 木 0.0   なんと、TE-2　新型インフルエンザ　感染確定！！
9/18 金 0.0   出勤停止１日目。ひま〜・・・。TE-2本人いたって元気っ！！
9/19 土 0.0   出勤停止２日目。TE-2復活！！３６度台の平熱に。
9/20 日 9.8   うち〜谷八木川〜明石川
 ５７分２６秒
 出勤停止３日目。TE-2病院で登校許可書をいただく。
9/21 月 9.8   昨日と同じコースなのに６分も早くなっているぅ〜！！
 ５０分４８秒
 出勤停止４日目。TE-2　朝から、明石公園に遊びに・・・。ええのかいな？
9/22 火 0.0  
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0  
9/27 日 14.0   おうち〜江井ヶ島海水浴場（今年は監視員の不足でオープンしなかったけど・・・）〜林崎海水浴場
 今、時計見たら　まだ動いてた・・・。　　確か７６分くらいだと思う・・・。
 一週間ぶり。１０時スタート。日差しがきついけど、海がキラキラして、いい感じコース！！
9/28 月 6.8   明石川1ｋｍ堤防シャトルラン
 5”08’、5”04’、4”54’、4”53’、5”05’　アップ、ダウンジョグ含めて３０分４５秒
 （ほぼ）1ｋｍの堤防を５分の設定でシャトルラン。３本で終わるつもりが５本になったけど、もっと、スピードをつけなくちゃネ！！
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 98.8  km