ＳＨＯ−１
地域 : 兵庫
年齢 : 人間わずか５0年と1６か月め
一言 :
一言 :
息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。 息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。 息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。 息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 10.0 | 明石公園クロカンコース |
3ｋｍ16’09” 14’42” 14’37” |
Wind~に引っ張られて、そこそこのペースで走ってしまった。も〜へろへろ。 帰りに明石陸上競技場を覗いたら、ＪＲＣ（小学生のチーム）が走っていて合流！！競技場走るのは、キモチいいね！！ |
| 5/04 日 | 15.0 | 浜の散歩道コース |
90分 |
昨日の今日なのでちょっと、ペースは遅め。しかし直射日光は暑いっ！！！ |
| 5/05 月 | 0.0 | |||
| 5/06 火 | 0.0 | |||
| 5/07 水 | 9.0 | 54分 |
||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 0.0 | |||
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 8.3 | 55 |
||
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 0.0 | |||
| 5/18 日 | 9.0 | 55 |
||
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 8.3 | 45分 |
||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 13.5 | 3ｋｍアップ後6ｋｍあとフリーで40分 |
2時間ほど |
「ちーむフジヤマ」集合して、明石公園にて強化練習！！クロカン3ｋｍコースを14分台で走り、坂道1.5ｋｍを10分台で走るっ！！おっさんには耐えられないっつうの！！ |
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 9.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 82.1 km | |||