ＳＨＯ−１
地域 : 兵庫
年齢 : 人間わずか５0年と1６か月め
一言 :
一言 :
息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。 息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。 息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。 息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | 4/30夕食後、風呂前の体重57.4ｋｇ・・・減ってない・・・。 |
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| 5/02 火 | 0.0 | 素振り300回っ！（もちソフトボールのバットだよ） |
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| 5/03 水 | 0.0 | 週休日です。全然ご〜るでんではありません。GW気分を味わう為に有料道路にのったら、20ｋｍ動くのに、１時間以上かかりました。 |
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| 5/04 木 | 14.0 | 海岸沿い朝日がまぶしいぜっコース |
90分 |
お情けで１日休みをもらいました。朝５時から走って、その後９時から５時まで小学生のソフトボールの試合を見ていました。おかげでこんがり日焼けです。 |
| 5/05 金 | 0.0 | 出勤日いい！！ |
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| 5/06 土 | 0.0 | もちろん出勤。 |
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| 5/07 日 | 4.2 | ○ナミでトレッドミル |
25分 |
長男を連れてコ○ミへ行った。現役陸上部員も「動くベルト」に慣れるまで結構かかっていた。 |
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 0.0 | |||
| 5/11 木 | 0.0 | |||
| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 0.0 | |||
| 5/15 月 | 7.0 | 42分 |
朝RUN（6時〜7時）今週は10時出勤だあ〜 |
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| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 0.0 | |||
| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 7.0 | 近所のグラウンドをぐるぐる |
41分 |
朝RUN 気分を変えて明石川沿いを走って、その後時間調整でグラウンドをグルグル。土の上やとダッシュきかへんのよね〜。 |
| 5/20 土 | 0.0 | |||
| 5/21 日 | 11.0 | NEW海岸沿い平坦コース |
55分 |
午前中RUN。最後にソフトボールの練習をしているグラウンドに駆け込んだら、お母さん方にびっくりされた。 |
| 5/22 月 | 0.0 | ご長男（Wind^) 17歳の誕生日 素振り200回 |
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| 5/23 火 | 0.0 | だいたい素振りすると腰の調子がええ。おまけにフロントランジ50回は必須です。 |
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| 5/24 水 | 0.0 | 素振り300回 |
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| 5/25 木 | 0.0 | 素振り200回 |
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| 5/26 金 | 0.0 | 素振り300回 |
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| 5/27 土 | 0.0 | 素振り200回 |
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| 5/28 日 | 18.0 | 雨上がりの県立明石公園は新芽の緑が美しく、未舗装路では土の匂いも芳しい、でも坂道、階段はちょっちキツイよな コース |
104分 |
3ｋｍのコースを7周したつもりでﾀｲﾑを見て「100分切れるっ！！」と思ったのに時計のラップは6周分しかありませんでした・・・でも来週のたたらぎダム湖ハーフは100分切るぞっと！！ |
| 5/29 月 | 6.5 | 川べりの（たぶん）1ｋｍのコースをいったりきたりの早朝RUN |
37分 |
今週はまた、10：15出勤。早起きして走るぞ〜！ |
| 5/30 火 | 0.0 | と、思ったら送別会アリ、で通常出勤しました。ジョッキ5杯焼き肉食べ放題っ！でした。 |
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| 5/31 水 | 22.0 | 明石川をスタートして谷八木川を越えて瀬戸川まで1時間さらに丸尾ｶﾙｼｳﾑを過ぎて二見人工島のふもと（？）で折り返すとハーフマラソンほどの距離になりますコース |
へろへろの150分 |
ハーフにこんだけかかっててどーすんだ？！ |
| 走行距離 | 89.7 km | |||