ＳＨＯ−１  
地域 : 兵庫    年齢 : 人間わずか５0年と1６か月め
一言 : 
息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。          息を吹き返した・・・・。仕方ないので走るかぁ〜・・・・。
2006／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 11.0   ○ナミでトレッドミル
 30分×3回
 室内ってなんでこんなに汗かくねんやろ？！でも雨の中走るよりはOKやネ！
3/02 木 0.0  
3/03 金 0.0  
3/04 土 0.0  
3/05 日 14.0   海岸沿い平坦コース
 100分！！
 めちゃ遅〜い！でも春の日差しが心地え〜ねんっ！！
3/06 月 0.0  
3/07 火 0.0  
3/08 水 15.8   県立明石公園　坂道、未舗装路、階段いっぱい、めちゃしんどいコース
 79分32秒
 約3ｋｍ×5周（3周+逆走2周）15’37”、16’03”、15’47”、15’39”、16’24”　全部15分で走れたら合格やネ。
3/09 木 0.0  
3/10 金 0.0  
3/11 土 0.0  
3/12 日 15.0   海岸沿い強風コース
 83分
 弘山さんの名古屋激走を見たあと走る。　なんか、タイム上がってるんやね、フシギフシギ！
3/13 月 0.0  
3/14 火 0.0  
3/15 水 7.7   海岸沿いぽかぽかコース
 42分
 いねむりをした後、走ったのでちょっと短め。ぽかぽかで汗だく。
3/16 木 0.0  
3/17 金 0.0  
3/18 土 0.0  
3/19 日 22.5   海岸沿い晴れてるヨと思ったら強風で前に進まんし突然雨は降って来るわでメゲそうになるけど陽が射してくると瀬戸内播磨灘は美しくくぎ煮の香りとお彼岸の線香の香りが春をかんじさせてくれるゾっと、いうコース
 152分
 というような、コースを走りました。ちょっと、長い距離を走ってみたけどやっぱり、時間かかってるよ。
3/20 月 0.0  
3/21 火 0.0  
3/22 水 0.0  
3/23 木 0.0  
3/24 金 0.0  
3/25 土 0.0  
3/26 日 0.0  
3/27 月 0.0  
3/28 火 0.0  
3/29 水 0.0  
3/30 木 0.0  
3/31 金 0.0  
走行距離 86.0  km