月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0	基本
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0			腕30、足15、腹45
6/06 木	0.0	【10分】有酸素運動＋筋トレ！スクワットとパンチの最強減量エクササイズ！ 【10分】脇＋腰のハミ肉・ムダ肉を削ぎ落とす必殺ストレッチ！
6/07 金	0.0	Celebrity Fit Sculpt
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0			腕20、足10、腹45
6/10 月	0.0	最終		腕10、足10、腹10
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0	コアエク		腕15、足15、腹20
6/14 金	0.0			腕20、足15、腹30
6/15 土	0.0	Punch Out! Extreme Workout Special!
6/16 日	0.0	ボクササイズ
6/17 月	0.0			腕20、足15、腹20
6/18 火	0.0	コアエク 【10分】激やせパンチ有酸素運動
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0	腹筋 【Cardio Boxing】10分間で有酸素ボクササイズ！
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0			腕30、足10、腹40
6/24 月	0.0			腕30、足10、腹40
6/25 火	0.0	最終 【Cardio Boxing】10分間で有酸素ボクササイズ！
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0	腹筋 【Cardio Boxing】10分間で有酸素ボクササイズ！
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0			腕30、足20、腹45
走行距離	0.0  km