2019/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 水 | 0.0 | |||
5/02 木 | 0.0 | |||
5/03 金 | 0.0 | |||
5/04 土 | 0.0 | |||
5/05 日 | 0.0 | |||
5/06 月 | 0.0 | |||
5/07 火 | 0.0 | 30minuteExtremeworkout! |
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5/08 水 | 0.0 | |||
5/09 木 | 0.0 | |||
5/10 金 | 0.0 | Body Shape |
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5/11 土 | 0.0 | |||
5/12 日 | 0.0 | |||
5/13 月 | 0.0 | |||
5/14 火 | 0.0 | |||
5/15 水 | 0.0 | |||
5/16 木 | 0.0 | Body Shape |
腕10、足10、腹10 |
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5/17 金 | 0.0 | |||
5/18 土 | 0.0 | |||
5/19 日 | 0.0 | |||
5/20 月 | 0.0 | 【10分】二の腕痩せ!女性らしい華奢な腕に! |
腕12、足12、腹12 |
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5/21 火 | 0.0 | |||
5/22 水 | 0.0 | 基本 |
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5/23 木 | 0.0 | |||
5/24 金 | 1.0 | JOG |
7:30 |
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5/25 土 | 0.0 | |||
5/26 日 | 0.0 | |||
5/27 月 | 0.0 | 腕20、足10、腹20 |
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5/28 火 | 0.0 | |||
5/29 水 | 0.0 | |||
5/30 木 | 0.0 | 2/10【10分】脚やせウサインボルト脂肪燃焼運動! 【10分】最強足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ! |
腕20、足10、腹10 |
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5/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 1.0 km |