月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0	最終		7、体幹8
7/02 月	0.0	基本		8、体幹12
7/03 火	0.0	腹筋		9、体幹16
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0	基本		10、体幹18
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0	最終		11、体幹20
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0	基本		12,体幹2
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0	基本		13
7/31 火	0.0
走行距離	0.0  km