2015/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 0.0 | 体幹トレ3 腕20 腹30 |
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10/02 金 | 5.0 | JOG |
32:39 |
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10/03 土 | 0.0 | 体幹トレ10 腕20 腹30 |
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10/04 日 | 0.0 | |||
10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 0.0 | |||
10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 2.2 | JOG |
14:33 |
体幹トレ14 腕20 腹30 |
10/10 土 | 0.0 | |||
10/11 日 | 0.0 | |||
10/12 月 | 0.0 | 体幹トレ20 腕20 腹30 |
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10/13 火 | 2.0 | JOG |
13:58 |
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10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | 体幹トレ3 腕20 腹36 |
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10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 0.0 | 体幹トレ5 腕20 腹36 |
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10/20 火 | 8.1 | JOG |
52:22 |
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10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 0.0 | |||
10/26 月 | 0.0 | 体幹トレ8 腕20 腹36 |
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10/27 火 | 8.2 | JOG |
52:45 |
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10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 0.0 | |||
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 25.5 km |