2015/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 土 | 0.0 | |||
8/02 日 | 0.0 | |||
8/03 月 | 0.0 | |||
8/04 火 | 0.0 | |||
8/05 水 | 0.0 | |||
8/06 木 | 0.0 | |||
8/07 金 | 0.0 | |||
8/08 土 | 0.0 | |||
8/09 日 | 0.0 | |||
8/10 月 | 5.1 | JOG |
32:57 |
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8/11 火 | 0.0 | 体幹トレ6 腕10 腹10 |
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8/12 水 | 0.0 | |||
8/13 木 | 0.0 | |||
8/14 金 | 0.0 | |||
8/15 土 | 0.0 | |||
8/16 日 | 0.0 | |||
8/17 月 | 0.0 | 体幹トレ10 腕10 腹10 |
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8/18 火 | 6.5 | JOG |
41:15 |
|
8/19 水 | 0.0 | |||
8/20 木 | 0.0 | |||
8/21 金 | 0.0 | 体幹トレ12 腕10 腹10 |
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8/22 土 | 0.0 | 体幹トレ13 腕10 腹10 |
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8/23 日 | 0.0 | |||
8/24 月 | 5.6 | JOG |
34:53 |
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8/25 火 | 0.0 | |||
8/26 水 | 0.0 | 体幹トレ20 腕10 腹10 |
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8/27 木 | 0.0 | |||
8/28 金 | 0.0 | 体幹トレ4 腕12 腹12 |
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8/29 土 | 0.0 | |||
8/30 日 | 0.0 | 体幹トレ8 腕12 腹12 |
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8/31 月 | 4.2 | JOG |
25:44 |
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走行距離 | 21.4 km |