2015/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 0.0 | |||
1/02 金 | 0.0 | |||
1/03 土 | 0.0 | |||
1/04 日 | 0.0 | |||
1/05 月 | 0.0 | |||
1/06 火 | 0.0 | |||
1/07 水 | 11.5 | JOG |
1:14:55 |
6:50で |
1/08 木 | 0.0 | |||
1/09 金 | 0.0 | |||
1/10 土 | 0.0 | |||
1/11 日 | 0.0 | |||
1/12 月 | 0.0 | |||
1/13 火 | 0.0 | |||
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | 筋トレ |
||
1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 0.0 | |||
1/19 月 | 7.1 | JOG |
49:10 |
|
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 0.0 | 筋トレ |
||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 11.0 | JOG |
1:14:57 |
|
1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 0.0 | |||
1/26 月 | 10.6 | 7キロビルドアップ JOG |
46:32 27:21 |
最後6:07 5:31 4:51 |
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 17.0 | JOG 筋トレ |
1:59:2 |
|
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 57.2 km |