月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	6.0	JOG	40:11	1キロのみ5：28
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	8.7	JOG	1:03:36	1キロのみ5：26
8/12 火	0.0
8/13 水	4.5	JOG	27:35
8/14 木	0.0
8/15 金	6.4	JOG	44：29
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	1.7	JOG	11:30
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	7.0	JOG	45:04	１キロのみ5：43
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	9.4	ビルドアップ JOG	47：37 11：56	6：22　6：17　6：11　6：05　5：55　5：48　5：41　5：11
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	43.7  km