月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	6.8	JOG	48:44
7/03 木	0.0
7/04 金	9.1	JOG 5キロペース走	5:11 53:17	5：30で　5：25、5：30、5：26、5：22、5：18
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	8.7	JOG	1：00：06	キロ7：30超えないように
7/09 水	0.0
7/10 木	8.2	JOG	55:43
7/11 金	6.7	JOG	46：33
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	39.5  km