月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	5.0	JOG	33:40
6/04 水	0.0
6/05 木	9.0	JOG	59:41
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	6.2	JOG	41：02	1キロのみ5：19
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	3.9	JOG	27:56
6/16 月	0.0	筋トレ
6/17 火	8.4	JOG	55：57	1キロのみ4：42
6/18 水	0.0
6/19 木	11.3	JOG 5キロペース走 JOG	4:31 33：01 37：30	キロ6分で、5：55　5：57　5：57　5：57　5：59
6/20 金	6.3	JOG	46:28
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	7.1	6キロビルドアップ	46：13	6：44　6：26　6：11　5：59　5：41　5：11
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	5.2	JOG	36:21
走行距離	62.4  km