月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月
7/02 火
7/03 水
7/04 木
7/05 金
7/06 土	3.0 R	板妻
7/07 日
7/08 月	3.0 R	朝ラン
7/09 火
7/10 水	3.0 R	朝ラン
7/11 木
7/12 金
7/13 土
7/14 日
7/15 月	7.0 R	近所
7/16 火
7/17 水
7/18 木
7/19 金
7/20 土	7.0 R	近所
7/21 日
7/22 月
7/23 火
7/24 水
7/25 木
7/26 金
7/27 土
7/28 日	3.0 R	習志野
7/29 月	4.0 R	3000m記録会
7/30 火
7/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 30 km km km