月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	3.0 R	帰宅ラン
10/02 木
10/03 金
10/04 土
10/05 日
10/06 月
10/07 火	3.0 R	帰宅ラン
10/08 水
10/09 木	3.0 R	帰宅ラン
10/10 金
10/11 土	6.0 R	手賀沼　腰痛
10/12 日
10/13 月
10/14 火
10/15 水
10/16 木
10/17 金
10/18 土
10/19 日	3.0 R	トレミ
10/20 月
10/21 火
10/22 水
10/23 木	3.0 R	帰宅ラン
10/24 金
10/25 土	10.0 R	手賀沼
10/26 日	7.0 R	大堀川
10/27 月
10/28 火
10/29 水	3.0 R	帰宅ラン
10/30 木
10/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 41 km km km