月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土
10/02 日	7.0 R	渋・湯田中温泉郷
10/03 月
10/04 火
10/05 水
10/06 木	7.0 R	通勤ラン
10/07 金
10/08 土	11.0 R	手賀沼
10/09 日
10/10 月
10/11 火
10/12 水
10/13 木	4.0 R	帰宅ラン
10/14 金
10/15 土	7.0 R	トレミ
10/16 日
10/17 月
10/18 火	0.6 S	フィントレ
10/19 水
10/20 木
10/21 金
10/22 土	4.0 R	習志野
10/23 日	4.0 R	習志野
10/24 月
10/25 火
10/26 水
10/27 木
10/28 金
10/29 土	6.0 R	手賀沼
10/30 日	21.0 R	手賀沼エコマラソン	1：50位	思ったより走れた。
10/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 71 km km km