月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土
5/02 日
5/03 月
5/04 火
5/05 水	7.0 R	朝練
5/06 木
5/07 金	3.0 R	通勤ラン
5/08 土	12.0 R	手賀沼
5/09 日
5/10 月	6.0 R	公園
5/11 火
5/12 水	4.0 R	トレミ
5/13 木
5/14 金	4.0 R	帰宅ラン
5/15 土	5.0 R	車山
5/16 日
5/17 月	0.0 R	足底腱膜炎		病院へ　（モーラステープもらう。）
5/18 火	2.0 B	足底腱膜炎		痛くて歩行ままならない。
5/19 水	0.4 S	足底腱膜炎		カイロ
5/20 木	0.0 R	足底腱膜炎		やけ酒
5/21 金
5/22 土	0.0 R	足底腱膜炎		Web杯DNS
5/23 日	2.0 R	青葉の森リレーマラソン
5/24 月	0.4 S	ジム		足底腱膜炎
5/25 火
5/26 水
5/27 木	0.0 R			はり
5/28 金	3.0 B 4.0 R	エアロバイク マシン
5/29 土
5/30 日
5/31 月	3.0 R	近所
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 5 50 km km km