月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水
12/02 木	3.0 R	トレミ
12/03 金
12/04 土	10.0 R	手賀沼
12/05 日	0.2 S 0.0 R			スポーツダイビング室内選手権大会 　レスキュー　7/8位
12/06 月
12/07 火	3.0 R	トレミ
12/08 水
12/09 木	4.0 R	トレミ
12/10 金
12/11 土	12.0 R	手賀沼
12/12 日
12/13 月
12/14 火	5.0 R	トレミ
12/15 水
12/16 木
12/17 金
12/18 土	12.0 R	手賀沼
12/19 日
12/20 月
12/21 火
12/22 水
12/23 木	22.0 R		1：41：24	第1回 足立フレンドリーマラソン(ハーフ）
12/24 金
12/25 土	12.0 R	手賀沼
12/26 日
12/27 月	5.0 R	公園
12/28 火
12/29 水	3.0 R	トレミ
12/30 木
12/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 91 km km km