月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日
11/02 月
11/03 火	5.0 R	近所
11/04 水
11/05 木
11/06 金	3.0 R	トレミ
11/07 土	9.0 R	手賀沼
11/08 日
11/09 月	5.0 R	公園
11/10 火	0.8 S 3.0 R	フィントレ トレミ
11/11 水
11/12 木	5.0 R	トレミ
11/13 金
11/14 土	10.0 R	トレミ
11/15 日
11/16 月
11/17 火	0.8 S 3.0 R	フィントレ トレミ
11/18 水
11/19 木	5.0 R	トレミ
11/20 金
11/21 土	12.0 R	手賀沼
11/22 日
11/23 月
11/24 火	0.7 S 3.0 R	フィントレ トレミ
11/25 水	1.0 S	新習志野
11/26 木
11/27 金
11/28 土	10.0 R	手賀沼
11/29 日	22.0 R	横浜マラソン	1:38:25(ネ）	自己ベスト
11/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 0 95 km km km