月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土
11/02 日	6.0 R	富士山
11/03 月
11/04 火	0.7 S 3.0 R	フィントレ トレミ
11/05 水
11/06 木	4.0 R	トレミ
11/07 金
11/08 土
11/09 日	22.0 R	横浜マラソン　ハーフ	１：４２	皆さんお疲れですhttp://webryalbum.biglobe.ne.jp/myalbum/2009498005ddc72dd3c398a3542ffab118c63f430/085238014897226221
11/10 月
11/11 火	0.6 S	フィントレ
11/12 水
11/13 木	5.0 R	トレミ
11/14 金
11/15 土
11/16 日
11/17 月	4.0 R	トレミ
11/18 火	0.5 S 4.0 R	フィントレ 通勤ラン
11/19 水
11/20 木	4.0 R	トレミ
11/21 金
11/22 土	11.0 R	手賀沼
11/23 日	4.0 R	近所
11/24 月
11/25 火	0.7 R	フィントレ
11/26 水
11/27 木	3.0 R	トレミ
11/28 金
11/29 土	11.0 R	手賀沼
11/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 0 81 km km km