月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0 R	皇居誼の会　暴年会		本年どうもありがとうございます　http://webryalbum.biglobe.ne.jp/myalbum/2009498005ddc72dd3c398a3542ffab118c63f430/013212410713156911
12/02 日	0.7 S	スポーツダイビング記録会	1'18	ゲロゲロタイム　100mフリッパー
12/03 月
12/04 火	4.0 R	トレミ
12/05 水
12/06 木	4.0 R	トレミ
12/07 金
12/08 土	14.0 R	手賀沼
12/09 日	2.0 R	雲見温泉
12/10 月
12/11 火	4.0 R	トレミ
12/12 水
12/13 木	0.4 S 4.0 R	ジム
12/14 金
12/15 土	6.0 R	手賀沼
12/16 日
12/17 月
12/18 火	5.0 R	武山
12/19 水	11.0 R	5000m記録会	19:58
12/20 木
12/21 金
12/22 土	5.0 R	トレミ		腹痛
12/23 日
12/24 月	0.4 S 5.0 R	ジム
12/25 火
12/26 水	5.0 R	トレミ
12/27 木
12/28 金
12/29 土	15.0 R	手賀沼
12/30 日
12/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 0 94 km km km