まんちゃん  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水
4.4 R
トレミ
25分
角度付け
3/02 木
 
     
3/03 金
0.5 S
ジムプール
約5分
ゆっくりクロール
3/04 土
11.0 R
手賀沼
1:30

3/05 日
 
     
3/06 月
 
     
3/07 火
4.4 R
トレミ
27分
体重75.6kgやば
3/08 水
0.6 S
ジムプール
10分
体重76.1kg増えた
3/09 木
5.4 R
トレミ
35分
体重75.5kg
3/10 金
 
     
3/11 土
11.0 R
手賀沼
70分
体重76.6kg
3/12 日
 
     
3/13 月
 
     
3/14 火
 
     
3/15 水
6.2 R
習志野クロカン


3/16 木
 
     
3/17 金
0.5 S
ジムプール
10

3/18 土
 
     
3/19 日
6.0 R
荒川5Km


3/20 月
 
     
3/21 火
5.4 R
トレミ
40分

3/22 水
 
     
3/23 木
5.4 R
トレミ
35分

3/24 金
 
     
3/25 土
11.0 R
手賀沼


3/26 日
0.4 S
0.5 B
0.4 R
ジム





本日飲酒


3/27 月
 
     
3/28 火
0.8 S
5.0 R
フィントレ
トレミ




3/29 水
 
     
3/30 木
5.4 R
トレミ
40分

3/31 金
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
81
km
km
km