月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水
11/02 木
11/03 金
11/04 土	14.0 R	手賀沼
11/05 日
11/06 月
11/07 火	1.1 S	フィントレ
11/08 水
11/09 木	5.4 R	トレミ
11/10 金
11/11 土
11/12 日	22.0 R	横浜マラソン	1：41位
11/13 月
11/14 火	0.9 S	フィントレ
11/15 水
11/16 木
11/17 金
11/18 土	8.0 R	武山
11/19 日
11/20 月
11/21 火	0.9 S	フィントレ
11/22 水
11/23 木	8.0 R	ららぽーと
11/24 金
11/25 土
11/26 日
11/27 月	0.9 S	辰巳
11/28 火	0.5 S	フィントレ
11/29 水
11/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 0 57 km km km