よしき  
地域 : 静岡    年齢 : 20代
一言 : 
川崎国際駅伝、丸亀ハーフ、名古屋シティ          川崎国際駅伝、丸亀ハーフ、名古屋シティ          川崎国際駅伝、丸亀ハーフ、名古屋シティ          川崎国際駅伝、丸亀ハーフ、名古屋シティ
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0   ニューイヤー駅伝観戦
あけおめ。こと鎧坂。たばろんとニューイヤー駅伝へ。現地での迫力や有名選手を多く見れて興奮した。青学推しの俺からすると卒業生がGMOで活躍してる姿を見れて嬉しかった。眠かったけど充実した1日でした。
1/02 木 0.0   箱根を見て、すき焼き食べての正月
1/03 金 25.0   jog(8km3周ちょい)
ave4'41
ようやく初走り。今日からバイト3連勤が始まった。バオワに中山さんと8kmコースを2周、りくと1周の計3周走った。早く食生活直して痩せねば…でも明日飲み会。
1/04 土 0.0   飲み過ぎた。
1/05 日 4.0   jog
ave4'39
チャリ回収ジョグ。もう冬休みも終わりか…
1/06 月 15.0   jog
ave4'39
中山さんと。人と走るとあっという間。
1/07 火 12.4   jog 補強 流し×4
ave5'18
雨が強くなる前に終われて良かった。リレーマラソンガチチーム!?
1/08 水 11.0   up BCT ブラ体 学内2周 補強
38'04(19'24-18'40)
昨日の腹筋で筋肉痛だった。学内2周は楽に走れた。坂もスイスイ走れたので富士宮駅伝でに向けて自信になった。
1/09 木 14.2   w-up 400m×12(76) ダウン

74-77-75-76-75-76-76-74-75-73-74-71
寝不足と筋肉痛ですこぶる体がだるかった。アップ中は頭痛あったし。まあなんとか76だからできた。とりあえず牧野がやりきったので良かった。ズームフライで全部引いたのでわりとスピード的にはキツかった。そして練習後も体がだるすぎる。風邪?
1/10 金 0.0  
昨日は帰宅してから体調が急変した。寒気があるときは部活に行かん方がいいね。
インフルAでした。
1/11 土 0.0  
1/12 日 0.0  
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0  
1/15 水 0.0  
ようやく平熱に戻った。インフルはとてもキツかった。2度とかかりたくない。明日から復帰。
老害扱いされるからあんま言いたくないけど、シーズン反省の提出率悪すぎやろ。競技の結果だけでなく、過程も大事にしてもらいたいね。
1/16 木 8.6   jog
草激行ったけど、全然走れなかった。ほぼジョグしてた。家から悲報がきた。ショックすぎて一人で泣いた。
1/17 金 8.0   jog
ave4'45
肺がきつい。
1/18 土 8.2   jog
ave4'46
相変わらず全然走れんけど、中山さんと走って少し元気が出た。
1/19 日 11.0   藤枝駅伝3km
9'36(3'00-13-21-)
思ったよりは走れたけど、後半落ち過ぎ。いい刺激になった。オリバーさんと美穂さん、スマイリーの人にも会えて楽しかった。
1/20 月 0.0  
1/21 火 20.0   jog
up BCT 集団走8000m
ave3'56
ave3'56
速めのジョグ。筋力が落ちているのがよくわかる。楽に走れん。あと少し太ったか。
久しぶりの部活。足筋肉痛。
1/22 水 15.0   w-up PR10000m(3'30) ダウン
3'26-25-27-27-26-28-27-26-×
見次と練習。4000m過ぎてから体が重くなって動かなくなった。集団の最後尾に移動してなんとか粘った。あと2000mがんばりたかったけど、きつかった。少しずつ戻してくしかないな。就活しなきゃ〜
1/23 木 0.0   rest
雨だし。就職説明会で部活に行けないので休み。最近モチベが上がらん。どうしましょ。
1/24 金 16.0   jog
ave4'14
そろそろ長い距離走らないとねってことで。まだ接地のバランスが悪い。明日、明後日はファンランになりそうだ。森町はなんとかしたいけど、厳しいか…
1/25 土 12.0   【有度山トレイル】9km
4位 44'43
なんとか入賞できた。前半先頭走って、山で抜かされ、ロードで抜き返して、後半粘った。きつかったけど楽しかった。やっぱ下りが難しい。村田さん(見次)以外の招待選手に勝てたので良き。明日はつらいよ。
村田さん就職資料ありがとうございます。
1/26 日 8.0   【リレーマラソン】1.6km×3
5'03-09-11
3位入賞。昨日の疲れもあったけど、楽しく走れたので良かった。ヴェイパーは短い距離は向かんね。負担はなかったので良かった。1年の頃より遅いのは悲しかった。ほんとスピード落ちてるな…
1/27 月 0.0   rest
samusugi
1/28 火 12.5   jog
ave4'03
森町があるので、やむを得ず雨が止んだ22時に出走。レースが刺激になったのか、いい感じに走れた。
1/29 水 20.0   20km走(4')
ave3'55
ゼミが長引いて出走が遅れた。練習に付き合ってくれた牧野とたばろんに感謝。ノーアップだったけど余裕を持って走れた。後半は真っ暗になり、スピードを出すのは怖かった。(障害物等あるので) 森町がんばるぞー!
1/30 木 8.4   jog 流し×2
ave4'36
バオワ。昨日の疲労が少し残ってた。ジョグ後にハプニング発生したw
1/31 金 13.2   jog 流し×2
ave4'08
久しぶりに県大方面。富士宮駅伝に向けて登りも攻略しなきゃなってことで。起伏のあるコースのわりにいいペースで走れた。
葉月に走行距離勝った!
走行距離 242.5  km