すたすた  
地域 : 神奈川    年齢 : ベテラン
一言 : 
＜2018/11/9＞2年のブランクを経て復活！          ＜2018/11/9＞2年のブランクを経て復活！          ＜2018/11/9＞2年のブランクを経て復活！          ＜2018/11/9＞2年のブランクを経て復活！
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 20.0   ジョグ
 1:52:47
 Avg.5:38　都筑緑道コース
2/03 日 21.4   ハーフマラソン
 1:41:41
 Avg.4:44　フロストバイトロードレース
2/04 月 0.0  
2/05 火 0.0  
2/06 水 0.0  
2/07 木 0.0  
2/08 金 0.0  
2/09 土 8.0   ジョグ
 46:44
 Avg.5:50　宮前平～江田往復
2/10 日 23.2   ジョグ
 2:20:32
 Avg.6:03　二子玉川～野川公園～西調布
2/11 月 7.1   ジョグ
 Avg.6:00　買い物ラン
2/12 火 0.0  
2/13 水 0.0  
2/14 木 0.0  
2/15 金 0.0  
2/16 土 12.7   ジョグ
 1:05:04
 Avg.5:07　バラ園コース
2/17 日 17.1   ジョグ
 1:38:20
 Avg.5:45　砧公園。久々の練習会。中盤と最後に各2㎞スピードを上げて心肺に刺激を与えた。
2/18 月 0.0  
2/19 火 0.0  
2/20 水 0.0  
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 20.0   ジョグ
 1:52:20
 Avg.5:37　都筑緑道。朝からよく晴れて気持ちがいい。気温は低いが走ると汗ばむ。暫く続いていた胸の痛みも今日は感じなくなってきた。明日は東京マラソン。佐藤悠基がどんな走りをするか楽しみ。猫ひろしVS宇野けんたろうにも注目。
2/24 日 0.0  
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 0.0  
2/28 木 0.0  
走行距離 129.6  km