月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	11.0	トレッドミル	1時間
2/02 火	0.0	休み		筋トレ
2/03 水	11.1	福祉村	1時間2分7秒	10’28”-10’45”-10’33”-10’22”-9’46”-10’10”
2/04 木	10.0	ＪＯＧ	１時間	レイクタウンの湖の周回＆筋取れ
2/05 金	0.0			品川で飲み会
2/06 土	0.0			二日酔い
2/07 日	21.0	三郷ハーフマラソン	１時間４７分７秒	強風で辛かった。ハーフの自己ベストが出たので興奮。。来年も挑戦するぞ
2/08 月	0.0			プールで１キロほどクロール１時間
2/09 火	0.0			筋トレ　風邪気味　昨日のプールが原因かな
2/10 水	15.0	草加公園クロカンコース	１時間半	風邪気味治らず。
2/11 木	10.5	トレッドミル	１時間	風邪が治らない。
2/12 金	10.7	トレゥドミル	1時間	鼻水が出まくり。花粉症の人の大変さが身にしみる
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	27.0	草加公園＋トレッドミル	１時間４０分＋１時間	午前中　雨の中草加公園でクロカン走をやりながら師匠に走り方のご指導　大変勉強になった。　夜ジムで教わったことの復習で走る
2/16 火	0.0
2/17 水	23.0	草加公園	2時間17分	草加公園クロカン走
2/18 木	0.0
2/19 金	15.0	草加公園	１時間３０分
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	11.0	トレッドミル	１時間
2/23 火	15.0	草加公園	１時間３０分	小春日和　ＪＯＧ最高
2/24 水	5.0	福祉村	３０分
2/25 木	36.0	草加公園 トレッドミル	２時間３０分 １時間	午前中　草加公園　途中幼稚園のマラソン大会に遭遇、ご家族の応援が凄いのなんのビックリ。我が子はメチャ可愛い 明日は筋肉痛覚悟で、夜、ジムで１時間
2/26 金	0.0
2/27 土	5.0	トレッドミル	２０分
2/28 日	10.5	トレッドミル	1時間
走行距離	236.8  km