月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	11.0	トレッドミル	1時間
9/03 金	11.0	トレッドミル	１時間
9/04 土	6.0	トレッドミル	３０分
9/05 日	4.0	土手		ジムの朝練習　元荒川土手　平和橋から不動橋の往復
9/06 月	0.0
9/07 火	11.0	トレッドミル	１時間
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	5.0	トレッドミル
9/11 土	15.0	草加公園
9/12 日	0.0
9/13 月	15.0	草加公園
9/14 火	0.0
9/15 水	20.0	草加公園	２時間
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0			ロードバイク　１２０キロ　霞ヶ浦～阿字ヶ浦　往復　昼食の大洗での海鮮丼は最高
9/18 土	0.0
9/19 日	10.5	トレッドミル	１時間
9/20 月	0.0
9/21 火	10.0	トレッドミル	１時間
9/22 水	0.0
9/23 木	11.0	トレッドミル	１時間
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0			ロードバイク　グランフォンド八ヶ岳大会　120キロ
9/27 月	0.0			筋トレ
9/28 火	7.0	トレッドミル
9/29 水	10.5	草加公園	１時間
9/30 木	10.5	トレッドミル
走行距離	157.5  km